El tororoí impulsa el aviturismo y la conservación en Cundinamarca
La Reserva Natural Refugio del Tororoí tiene 200 hectáreas de bosque alto andino, cuya especie emblema es el tororoí de Cundinamarca (Grallaria kaestneri), un ave endémica y en peligro (EN) que fue descubierta en 1989 y descrita oficialmente en 1992 por el ornitólogo estadounidense Peter Kaestner. Ubicada en Guayabetal, Cundinamarca, la reserva es manejada por la Fundación Camaná y apoyada por la familia Herrera. El sitio ofrece alojamiento, alimentación y guianza por los senderos de la propiedad. La familia ha diversificado su actividad económica con el aviturismo y la nueva...
Metaformosis
¡Qué desconcertante mirarse y no reconocerse, Escucharse y no asimilar el discurso como propio! Un tono de voz ajeno, un lenguaje corporal descontrolado, Una palabra arriesgada, un gesto deshilvanado.¿Dónde estuvo guardado este personaje la última década y cómo escapó?¿Quién lo liberó en este momento decisivo de la metamorfosis? ¿Dónde quedó el sentido de la vida, esa vida que cumplió su ciclo?¿Para qué el esfuerzo de respirar, moverse, reírse, alegrarse o entristecerse?¿Cuál es la meta, quién dirige, quién sigue, por qué, para qué? Tres etapas concluidas, ¿qué viene con la cuarta...
Love ingenuously
You're the definition of exotically attractive:Tall, dark, and handsome.You speak several languages, butWhat's your love language? I daydream of caressing you softly,Wondering if you notice how I try to make eye contact,Blushing like a teenager when she sees her crush,Imagining we are together somewhere far. You look at me shyly, almost embarrassed.Flirty smile, delicate touch, charming voice,Cautious small talk, discreet courtship,Patient suitor, passionate lover. I hold your embrace and long for your kiss,My body surrenders and my mind disconnects,Our souls intertwined, carefree and blissful.The moment lives on in our memories. Una mirada coqueta...
Gym crush x gym rat
Sentada en mi colchoneta, estirando los músculos,Levanté la mirada en el momento que cruzasteY mis ojos te siguieron hasta el otro lado del gimnasio:Te convertiste en mi gym crush de inmediato. No tardé en darme cuenta de que eres un verdadero gym rat:Ese cuerpo esculpido a la perfección lleva años de entrenamiento,Disciplina y constancia que a muchos otros les falta y a ti te sobra.Eres la envidia de muchos y la admiración de otros. Aunque no lo crean, lo que más me gusta es tu rostro simétrico,Con tu mentón cuadrado, tu barba...
Protecting the Jocotoco Antpitta and other species beyond the Tapichalaca Reserve
"Panchito has not shown up for a couple of days now; it's troubling." It took me a few seconds to link the name to the subject—Panchito, the Jocotoco Antpitta we protect in the Tapichalaca Reserve. Why is he missing? Our conservation director offered a simple explanation: some animal could have eaten it. Well, it's nature, so it is definitely a possibility. What if it moved elsewhere to mate or find food? Should we be worried for conservation reasons (it's a critically endangered species) or because Panchito is the main tourist...
Exploring nature to protect it
Ellen is an avid birder. Her binoculars hang over her neck, and she scans the surroundings, looking for the next species to add to her trip list. She can tell birds apart by their characteristics like their size, color, flight, or song. She will consider the specific habitat and range and produce a number of possibilities. Ellen is very patient and committed when she wants to find a bird. She will gently stroll the trails, sit tight by the feeders, and rise early or stay late if needed. Her mind...
Que el amor sea por todas partes
Hace poco terminó febrero, mes del amor y la amistad. ¿Cuál es tu lenguaje de amor? Es la pregunta más común en las sesiones de terapia psicológica o de pareja. Reconoce cómo demuestras amor y cómo esperas que te lo den. Hay tanta diversidad de amores, deseos y placeres: sexo, comida, música, viajes, arte y cientos de cosas más. También hay varias formas de amor: amor propio, amor romántico, amor platónico, amor fraternal o amor paternal. Hay gente que está felizmente casada o gloriosamente soltera, hay quienes aman a sus...
Un legado de conservación, convicción y constancia
Ni bien empezó el 2025, mi feed en redes sociales se llenó de memes sobre cumplir 40 años. Los que nacimos en 1985 llegaremos al cuarto piso. "¡Qué susto! ¿Cómo es posible? ¡Ya estamos viejos!" — son algunos de los mensajes más comunes. Pero, ¿por qué ha de ser malo cumplir 40 años? Mi mente es rápida para responder: "es igual que cuando llegaste a los 30, tenías tantos planes y metas que no se cumplieron, y el tiempo sigue pasando". ¿Qué debí haber logrado en mis treintas para poder...
2024: el año de la resiliencia
Los años pares siempre traen cambios fuertes, sean buenos o malos. Es la creencia que tenía mi madre y que la he mencionado anteriormente. Un tiempo de transiciones, incluyendo "el paso a una mejor vida", como lo hizo mi abuela materna a sus más de 100 años. Hubo eventos y situaciones transformadoras en muchos sentidos (emocional, físico y espiritual) y en distintos niveles (personal, laboral, nacional y global). Por ejemplo, mis problemas de salud trajeron cambios profundos en mi estilo de vida. La situación política y socio-económica del país ha...
El arte de vivir a través de la respiración, meditación e introspección
Hace más de un año, una colega me recomendó tomar un curso de respiración porque le había comentado que el trabajo me tenía estresada. Fruncí el entrecejo con sorpresa, diciendo a mis adentros: "Pero si ya respiramos a diario, es automático, ¿qué nos van a enseñar?". El punto justamente es que no pensamos en la respiración, es inconsciente, pero cuando respiras con intención, las cosas cambian. Hace seis meses, caí enferma con un virus que los médicos nunca supieron diagnosticar con certeza. Los síntomas incluyeron parálisis facial, vértigo y tinnitus....